Haben Sie Schwierigkeiten mit schlaflosen Nächten? In diesem knappen Leitfaden werden wir die Grundlagen der Verwendung von Cannabis für den Schlaf erkunden. Wir werden Cannabis-Typen, potenzielle Risiken und wesentliche Tipps behandeln.

Cannabis-Typen und ihre Auswirkungen

Cannabis kommt in verschiedenen Sorten vor, wobei Indica und Sativa die gängigsten sind. Indica steht für seine beruhigenden Wirkungen, die Entspannung und Schläfrigkeit fördern. Es wird für Schmerzlinderung, Entspannung und Schlaf bevorzugt. Im Gegensatz dazu sind Sativa-Sorten anregender und bieten einen Energieschub.

Hybrid-Sorten, die beide Typen kombinieren, können unterschiedliche Effekte erzielen. Einige Experten argumentieren, dass die Unterscheidung zwischen Indica und Sativa weniger wichtig ist als der THC-Gehalt und andere Bestandteile.

Tipps für die Verwendung von Cannabis für den Schlaf

Wenn Sie Cannabis für den Schlaf in Betracht ziehen, sollten Sie dies im ersten Schritt mit Ihrem Arzt klären. Wichtig ist, dass folgende Themen vorab besprochen werden:

1.Cannabisform: Wählen Sie zwischen Rauchen, Verdampfen, Esswaren oder sublingualen Tinkturen. Eingeatmeter Cannabis wirkt in der Regel schneller.




2. Zeitpunkt: Unterschiedliche Formen haben unterschiedliche Wirkungseintrittszeiten. Das Rauchen bietet schnelle Effekte, während Esswaren länger dauern.




3. Wirkungen:Cannabis wirkt bei verschiedenen Personen unterschiedlich, daher ist häufig das Experimentieren mit Typ, Dosierung und Zeitpunkt erforderlich. Es kann Entspannung, Euphorie, Schläfrigkeit oder gesteigerte Energie bewirken.

Die richtige Entscheidung treffen

Wenn Sie die psychoaktiven Effekte vermeiden möchten, sollten Sie Sorten mit einem höheren CBD-Gehalt in Betracht ziehen.

Bei der Berücksichtigung der Vorteile von medizinischem Cannabis ist es wichtig zu beachten, dass individuelle Bedürfnisse variieren, obwohl Blogs und Studien als Grundlage dienen. Es wird empfohlen, sich mit einem Arzt zu beraten, um die besten möglichen Cannabis-Optionen zu ermitteln und ein personalisiertes Rezept zu erstellen. Der Arzt wird sorgfältig die geeigneten Sorten auswählen und das Rezept entsprechend den spezifischen Anforderungen jedes Patienten formulieren.

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Quellen:

Kwasnik, A., Abreu, A. & Chediak, A. (2020). Cannabinoids and sleep: Helpful or harmful?. Curr Pulmonol Rep, 9, 96–101.